Сладкая тема: сахар – реальная угроза

Каждый маленький ребенок вылезает из пеленок. Но он не только «теряется повсюду», как гласит известная песня, но и начинает настоящую охоту за сладостями! Еще бы – любой сахаросодержащий продукт намного вкуснее, чем каша с маслом или полезный суп. Но даже сейчас не каждый родитель знает, что сахар не только очень притягателен, но и вреден в больших количествах!

Сахар – польза или вред?

Сахар – это чистая энергия для человеческого организма. Быстро перерабатываясь в глюкозу, он позволяет питать нервные и другие клетки в ускоренном режиме, значительно повышая работоспособность. Именно поэтому сложилось распространенное убеждение, что «от сахара дети сатанеют». Оно, кстати, справедливо и некоторых для взрослых людей.

  • Повышает настроение
  • Бодрит и придает сил
  • Улучшает мозговую активность

Но сахар может не только наполнять энергией, но и оказывать разрушительное действие на организм, особенно в детском возрасте! Врачи категорически не рекомендуют давать сахарный песок детям до трех лет, а тем, кто постарше – больше одной чайной ложки в день.

  • Изменяет баланс кишечной микрофлоры
  • Нарушает развитие нервной системы
  • Способствует ожирению
  • Повышает риск развития диабета
  • Ослабляет иммунную систему
  • Разрушительно сказывается на целости зубов
  • Нарушает многие обменные процессы

Явно видно, что вреда от сахара гораздо больше, чем пользы. Особенно стоит отметить влияние избытка сахара на нервную систему ребенка, которое может привести к изменению поведения. Часто бывает, что ранее милый и добрый ребенок, полюбивший сладкое, будет уже не просить, а требовать конфеты.

По данным ВОЗ, численность детей, ежегодно начинающих от ожирения или избыточного веса,
увеличилась за последние несколько десятков лет до 42 миллионов!
Основная причина – неправильное питание.

Сладость без вреда здоровью

К счастью, вред сахара сегодня известен так же хорошо, как и эйфория от его употребления. Уже давно существуют различные, в том числе и синтетические, сахарозаменители, которые позволяют насладиться сладкими булочками или вкусным чаем, не используя сахар. Но кто захочет давать детям синтетический продукт?

Лучшим решением в такой ситуации станет натуральный заменитель сахара, который оказывает только полезное действие – Стевия производства Genel. Он обладает целым рядом преимуществ, некоторые из которых оценит даже ребенок:

  • В 250 раз слаще, чем сахар
  • Не обладает горьким послевкусием, в отличие от других сахарозаменителей
  • Подходит для использовании в кулинарии:
  • Способствует повышению иммунитета и снижению холестерина
61470790 - sweetener (made out of stevia) on vintage wooden background (close-up shot; selective focus)
Стевия_препарат

Стевия от Genel легко подавит тягу к сладкому у ребенка, при этом не забирая у него радость от непосредственных сладостей. Это не только позволит психике правильно формироваться и избавит от «сахарной зависимости», но и значительно сократит риск проблем со здоровьем.

Культура сладостей

Полностью исключать сахар из рациона ребенка тоже не стоит. Зато, заменив сахарный песок натуральным некалорийным и безвредным аналогом, можно начинать прививать любовь к фруктам, овощам и ягодам! В них тоже содержится свой сахар – в виде фруктозы. Хорошая домашняя кулинария будет не только источником здоровой пищи, но и полезной привычкой, которая закрепится за ребенком. Используйте фантазию и вдохновение! Вот несколько советов:

  • Выпечка домашнего приготовления с добавлением фруктов и ягод, имеющая красивый вид, будет даже более привлекательна для ребенка, чем яркая упаковка конфет
  • Фруктовое желе без добавления сахара не только красиво выглядит, но и является невероятно вкусным и интересным для ребенка блюдом
  • Из свежих яблок готовится очень вкусная домашняя пастила, которая не уступает любым магазинным сладостям

Мы уверены, что современные родители смогут поделиться со своим ребенком не только радостью вкуса, но и любовью к здоровой пище. Помните, что большинство привычек формируется в детском возрасте, совместно с развитием организма!