Жизнь без акне: профилактика лучше лечения
Каждый из нас хоть раз сталкивался с акне. Обычно это происходит в самый неподходящий момент: перед свиданием или важной рабочей встречей. Болезнь, которую часто называют подростковой, может встречаться в любом возрасте, а некоторых она преследует постоянно. Но если высыпания появляются не из-за серьезных патологий, то их можно не только лечить, но и вовсе избегать!
Акне можно предотвратить
Большинство людей впервые сталкиваются с прыщами в переходном возрасте, и они известны многим как «подростковый» недуг. Поэтому и без того неприятная проблема оказывает большой негативный эффект на уверенность в себе у взрослых.
Но ничего постыдного в акне нет, ведь это настоящая болезнь, которая вызывается различными факторами. И, как любое другое заболевание, ее можно и нужно не только лечить, но и предотвращать! Причины появления акне часто связаны с простыми изменениями в работе организма или неправильными гигиеной и питанием, и именно борьба с этими факторами станет главной профилактикой высыпаний.
Миф о гормонах
Распространено мнение, что именно гормональные сбои приводят к появлению прыщей, поэтому и бороться с ними бесполезно. Это является правдой лишь частично! Гормональные «скачки» действительно нарушают работу сальных желез на нашей коже, поры забиваются, и возрастает риск инфекции и развития воспалений. Но есть и другие факторы, воздействующие на нас даже в позднем возрасте, которых можно и нужно избегать.
Правильный уход за кожей
Чтобы не допустить появления прыщей, нужно обеспечить своему лицу бережный уход. Особенного внимания потребует жирный тип кожи – повышенная выработка кожного сала чаще всего становится причиной появления акне.
Утром перед умыванием приложите к лицу салфетку и слегка прижмите – пятна,
оставшиеся на ней в области щек, носа и лба, свидетельствуют о жирном типе кожи,
чаще подверженном акне.
Не стоит радоваться и обладателям сухой кожи, ведь она более склонна к повреждениям: сильное шелушение может привести к попаданию инфекции и развитию воспаления. Поэтому всегда важно подбирать правильный крем для ухода, чтобы обеспечить коже сбалансированное увлажнение и питание. О том, как правильно выбрать крем, читайте в нашей статье!
Эффективным средством для профилактики высыпаний станет цинковая мазь высокого качества – например от компании Genel. Многие применяют ее для лечения акне, но именно использование для регулярного ухода за кожей может предупредить высыпания. Цинковая мазь от Genel борется с воспалением и создает на поверхности кожи тонкий слой, защищающий от инфекций и других агрессивных факторов окружающей среды.
Осторожно выбирайте косметику и обязательно снимайте макияж в конце дня. Некоторые средства способствуют закупорке пор, что приводит к развитию воспаления. Но даже безопасная и качественная косметика, если не смывать ее целый день, может помешать нормальной работе кожных желез.
Нет стресса – нет прыщей?
Стресс – это настоящий «бич» современного общества, которому приписывают многие проблемы со здоровьем. Не остается в стороне и акне, ведь стрессовые ситуации часто ведут к появлению высыпаний. Усталость и волнение сами по себе не приводят к нарушению работы кожных желез, но любой стресс повышает риск развития воспалений – в том числе и кожных!
Показательным стало исследование ученых из Сингапура, в котором участвовали школьники. Было замечено, что во время важных для учеников экзаменов и в период подготовки к ним, частота случаев появления прыщей у подростков значительно увеличилась – на 23%! А вот во время каникул отдыхающие школьники редко страдали от акне.
Сбалансируйте питание
Споры о влиянии еды на риск развития акне не утихали долгое время. Но сегодня можно с уверенностью заявить, что еда с высоким содержанием жира или резко повышающая уровень глюкозы в крови увеличивает вероятность появления прыщей. Поэтому стоит отказаться от «вредных» продуктов и придерживаться некоторых правил:
- Не употребляйте фаст-фуд и продукты, содержащие сахар
- Отдайте предпочтение цельнозерновому хлебу и макаронам из твердых сортов пшеницы
- Обязательно разнообразьте рацион свежими овощами и фруктами
- Выбирайте мясо и молочные продукты с низким содержанием жира
Важное правило
Не трогайте лицо руками без необходимости! Да, на наших руках точно такая же кожа, вот только бактерий на ней намного больше. Постоянный контакт с поручнями в общественных местах, одеждой и другими поверхностями – это обычное дело для наших пальцев, но точно не для лица! Это может показаться шуткой, но иногда достаточно перестать трогать свои щеки, нос и лоб, чтобы навсегда забыть о прыщах.
